Zabraňuje použití opalovacího krému vstřebávání vitamínu D?
19. 4. 2016 |
Vitamín D je důležitý pro absorbování vápníku v těle a vytváří se v pokožce po jejím vystavení slunci. UV paprsky vytvářejí olej, který je následně vstřebán pokožkou do krevního oběhu. S nedostatkem vitamínu D je spojeno mnoho nemocí a zdravotních neduhů jako je například, osteoporóza, deprese, osteomalacie, slabý imunitní systém, vysoký tlak a další.
Víme tedy, že malé dávky slunečního záření mají příznivý vliv na organizmus a na psychiku a jsou nezbytné pro tvorbu vitaminu D, správné ukládání vápníku a metabolismus kostí. Při ochraně proti slunečnímu záření správným oblečením a použitím ochranných krému však k žádnému riziku nedostatku vitaminu D nedochází. Pro přeměnu dostatečného množství účinného vitamínu D stačí ta malá část UV záření, která se do kůže i přes všechny ochranné postupy přesto dostane.
Související články
Víte, co znamená zkratka SPF?
Při ochraně proti ultrafialovému záření je potřeba vybírat krémy podle síly ochranného faktoru proti ultrafialovému záření (SPF). Při běžném pohybu na slunci, procházkách nebo pracovních pochůzkách je vhodné zvolit minimálně SPF 15. SPF určuje, jaká část ultrafialového záření se při jeho použití dostane do kůže. Pokračovat
Chráníte se v zimě před sluníčkem stejně jako v létě?
V zimě je sluníčko slabší než v létě, nicméně ochrana proti slunečnímu záření je doporučována i v zimě, zejména pokud jedete na hory. Pokračovat
Jaká jsou největší rizika vzniku melanomu?
Zhoubný melanom je nádor, který vychází z pigmentotvorných buněk. Velký vliv na jeho vznik má ultrafialové záření a také vaše genetická výbava. Pokračovat